Чи варто використовувати крем із вітаміном E?

Вітамін E — не найгучніший герой серед доглядових компонентів, але один з найбільш недооцінених. Його часто згадують у дуеті з вітаміном C, але сам по собі він здатен значно покращити стан шкіри — від зволоження до антиоксидантного захисту. У цій статті розглянемо, як саме працює вітамін E, кому він підходить, а кому — навпаки.

Що таке вітамін E?

Насправді вітамін E — це не один компонент, а ціла група з 8 речовин: 4 токофероли та 4 токотрієноли. Найактивнішим і найбільш засвоюваним для шкіри є альфа-токоферол.

У складі косметики ти можеш зустріти такі назви: d-alpha-tocopherol, dl-alpha tocopherol acetate тощо. Префікс d- означає натуральне походження (з олій, горіхів, насіння), а dl- — синтетичне. Натуральна форма має вищу біологічну активність.

Користь вітаміну E для шкіри

• Потужний антиоксидант. Вітамін E "перериває" ланцюгову реакцію вільних радикалів, що викликають старіння шкіри. Він проникає в клітинні мембрани та захищає їх від окислення.
• Посилює дію вітаміну C. Разом ці два вітаміни працюють синергічно, підвищуючи захист від УФ-випромінювання.
• Фотозахист. Альфа-токоферол здатен зменшувати еритему (почервоніння) після сонця та підтримувати шкіру при тривалому впливі УФ-променів.
• Відновлює бар’єр шкіри. Підтримує гідроліпідну мантію, утримує вологу, зменшує лущення, підходить при атопічному дерматиті.

Кому підходить крем із вітаміном E?

✅ Зріла шкіра — для профілактики зморшок, пігментації, втрати пружності.

✅ Суха шкіра — для утримання вологи та відновлення захисного бар’єру.

✅ Після сонця — для заспокоєння, зменшення наслідків фотопошкоджень.

Кому краще утриматись?

⚠️ Жирна або акне-шкіра: вітамін E — жиророзчинний, легко потрапляє в пори. У великих концентраціях може спричинити комедони.

⚠️ Схильність до алергій: у деяких випадках вітамін E викликає контактний дерматит. Рекомендується попередній патч-тест.

А як щодо шрамів?

Це один з найпоширеніших міфів. Попри популярність, вітамін E не довів ефективності у лікуванні шрамів. Дослідження навіть зафіксували погіршення стану рубців у деяких людей через подразнення або алергію. Тож краще не експериментувати з ним на свіжих рубцях.

Висновок

Вітамін E — не панацея, але дуже корисний союзник у щоденному догляді, особливо якщо шкіра суха, стресова або вразлива до сонця. У помірній кількості, в дуеті з вітаміном C, він може суттєво покращити загальний стан та зовнішній вигляд шкіри. Обирай формули без зайвих масел, тестуй поступово, і твоя шкіра скаже «дякую».